Masaż koi i odpręża, ale ma także inne wartościowe właściwości. Odpowiednio wykonany może powiększyć biust, wspomagając jego naturalny wzrost i poprawiając elastyczność, dzięki czemu piersi będą wyglądały atrakcyjnie. Masaż zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi oraz pomaga w jego wczesnym wykryciu.
Jak masować biust?
Masaż piersi można zrobić samodzielnie lub z pomocą partnera. Samodzielny masaż biustu najlepiej wykonywać na siedząco, w pozycji wygodnej, z dodatkową pomocą oliwki lub kremu;
Masaż wykonywany przez inną osobę, najlepiej sprawdzi się w pozycji leżącej – na plecach. Partner może masować obie piersi w jednym czasie bądź każdą osobno.
Wykonywane ruchy, podczas masażu, powinny być płynne, wzbogacone o lekkie ugniatanie.
- Zaczynamy masaż od subtelnego ugniatania miejsc wokół biustu, czyli barków, ramion oraz nasady piersi. Następnie przechodzimy do głaskania dekoltu z delikatnym przejściem między piersi do mostka;
- następnie należy przejść do głaskania piersi- najlepiej używać czterech palców- bez kciuka, zaczynając od okolic brodawki. Płynny ruch powinien okalać stopniowo całą pierś;
- później można masować pierś z użyciem dwóch palców- wskazującego i środkowego, zaczynając od sutka, wraz ze zwiększonym naciskiem, długimi pociągnięciami na zewnątrz piersi;
- kolejnym etapem jest masowanie, które polega na objęciu dłońmi piersi delikatnie je skręcając w obie strony- raz w jedną, raz w drugą;
- następną czynnością jest uciskanie piersi na całej jej powierzchni, z wykorzystaniem wszystkich palców.
Praktyczne porady
Istotne jest, aby:
- Masaż biustu nie był bolesny, dlatego ważne jest jego delikatne traktowanie. Należy nie zapominać, że skóra na piersiach jest niezwykle delikatna, a zbyt intensywny i mocny masaż może ją dodatkowo rozciągnąć;
- uciskać piersi wykonując 100 okrężnych ruchów na jedną pierś;
- nie odrywać dłoni od skóry, lecz lekko po niej przesuwać, aby bardziej pobudzić gruczoł do działania;
- codziennie, podczas kąpieli, masować piersi strumieniem wody, na zmianę ciepłym i zimnym;
- do masażu używać oliwki bądź kremu powiększającego i ujędrniającego piersi;
- w twojej diecie nie zabrakło soi, która ma tzw.: fitohormony, stymulujące wzrost biustu;
- dbać o skórę piersi i dekoltu stosując chociaż raz w tygodniu napinające oraz ujędrniające maseczki;
- pozwolić sobie na skorzystanie z profesjonalnego zabiegu wykonywanego w gabinecie kosmetycznym;
Masaż ujędrniający biustu, wykonywany przez mężczyznę może być dużo skuteczniejszy, gdyż dodatkowo pojawia się podniecenie, które daje początek produkcji hormonów wpływających w sposób pozytywny na wzrost piersi.
Masaż biustu – efekty
Masaż na powiększenie biustu nie jest równy z operacją plastyczną, lecz codzienna pielęgnacja piersi sprawia, że stają się one jędrniejsze i pełniejsze, ale rozmiar miseczki nie ulega zmianie. Masaże na powiększenie biustu dodatkowo spowodują, że skóra stanie się gładsza, a rozstępy powstałe po ciąży zmniejszają się. Poza właściwościami ujędrniającymi, masaż na powiększenie biustu, może działać także odprężająco. Masaż piersi to także profilaktyka starzenia się skóry na tej części ciała.
Przeciwwskazania
- jeśli masaż na powiększanie piersi, sprawia dyskomfort, ból piersi bądź ich nadwrażliwość, nie powinno się go wykonywać na siłę;
- masażu w okolicy terminu miesiączki lub w jej trakcie nie będzie komfortowy i przyjemny, gdyż piersi mogą być wtedy nadwrażliwe;
- kiedy wykryjesz na swojej piersi guzki nie stosuj masaży, lecz niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Dlatego tak ważny jest masaż biustu, gdyż zwiększa to wczesne wykrycie raka piersi i pozwala na szybką interwencję.
Oczywiście istotne jest, aby regularnie wykonywać masaż biustu powiększający jego objętość, ponieważ wtedy możemy uzyskać zadowalający efekt. Dobrym pomysłem są także ćwiczenia, które mogą być wykonywane na basenie lub różne ćwiczenia ramion w domu, działające na mięśnie klatki piersiowej.